为什么过60要改掉不健康的生活习气

戒烟戒酒，吸烟喝酒乃百害而无一利的事情，只会减少您的寿数，晚年人群应该制止，用积极良好的运动习气和兴趣爱好去代替。吃动平衡，保证每日有适量的运动，每天的运动时间应该在半小时左右，挑选舒缓的运动，不过分“伤身”，门球、广场舞、快走等是不错的挑选。